Lundi 8 février 2010
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01:34
Et voilà, ce fut la débandade... Pleine de bonne volonté, j'ai abordé ma fin de semaine de ski du bon pied mais le bilan est qu'après tout ce voyagement, je fus extèmement fatiguée et j'ai eu du
mal à m'en remettre. Par dessus tout cela, j'ai pris du retard dans mon travail et me voilà prise à faire du rattrapage le matin au lieu de m'entraîner. Harrgh! Je voulais reprendre le
dessus, j'ai réussi à faire quelques sécances mais pas suffisamment... Cela me frustre au plus haut point.
La St-Valentin s'en vient avec une grande fin de semaine de quatre jours pour moi. Je vais en profiter pour me remettre en selle.
J'ai finalement décidé d'utiliser les grands moyens et de refaire la diête du Dr. B version N. Alors demain, je recommence men programme amaigrissant B6-B12-K+ à peu de calories, très peu
d'hydrates de carbone et de l'exercices. Je repars à zéro. J'avais perdu 5 lbs que j'ai repris aussitôt. Il faudra que je prenne des photos aussi, tiens, pour la St-Valentin... C'est un
rendez-vous.
Je suis confiante, je sais que je peux y arriver, je l'ai déjà fait... Je suis seulement très déçue d'être en position de devoir le refaire encore...
Priorité Uno - pour une fois, c'est moi.... et le reste...
Par Natasha pour son Défi 2010 - 60 en 6
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Mercredi 13 janvier 2010
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12:15
Bon, c'est parti... Depuis dimanche je m'entraîne tous les jours. Je peux seulement faire une partie de l'entraînement que je voulais car avec le travail et la routine du matin avec les
enfants, c'est limité. Je m'en tiens donc à l'entraînement du Défi 30 jours de EA Active niveau moyen. Jusqu'à maintenant, cela va bien. Je sens mes muscles mais ceci n'est pas
inconfortable. Comme nous prévoyons aller à l'extérieur cette fin de semaine. Je ferai toute la semaine et aurai deux jours de repos consécutifs. Nous allons quand même bouger car
nous irons faire du ski alors c'est bien.
Pour la nourriture, j'ai trouvé quelques barres tendres au chocolat à moins de 100 calories alors c'est ma petite gâterie pour me récompenser. Je sais que le chocolat noir reste une option
mais j'ai un faible pour le chocolat au lait. Il y a aussi les barres repas au fudge ou à la pâte à biscuit que j'aime beaucoup. Si j'ai vraiment une envie folle je pourrai toujours me
tourner vers cette option.
Je vais attendre au retour de notre voyage pour faire la pesée afin de voir le progrès effectué. On verra bien...
Par Natasha pour son Défi 2010 - 60 en 6
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Vendredi 8 janvier 2010
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12:44
La douleur n'est presque plus présente. Une lueur seulement de temps en temps, je crois que je pourrai reprendre l'activité physique en fin de semaine. Il faut que je m'y mette car avec
les fête mes ''jeans'' sont un peu trop serré à mon goût. Les repas préparés maison vont bien et je n'ai pas trop de difficulté à m'en tenir à ce que j'ai préparé... C'est bon signe. Il
faut juste que je trouve un moyen d'intégrer un peu de chocolat là-dedans et tout sera parfait... J'attends vos suggestions....
Bonne journée!
Par Natasha pour son Défi 2010 - 60 en 6
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Mercredi 6 janvier 2010
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16:55
Il faut bien prendre cela du bon côté. Je commence par contrôler mon alimentation puis je passerai au contrôle du corps... J'ai encore une vague douleur au milieu de dos mais celle-ci diminue
tranquillement pas vite. D'ici la fin de la semaine, je devrais être en mesure de reprendre mes activités physiques intensives. Je me suis quand même lever très tôt pour prendre
l'habitude mais pour le moment, je profite de mon temps d'extra pour travailler... comme c'est la fin de semestre, cela tombe quand même bien.
Je penses à me donner un petit coup de main en faisant un genre de cure détoxifiante. Cela ferait du bien car depuis que je me suis fait vacinée pour le H1N1 ma digestion n'est plus comme
avant,. Ce serait une bonne façon pour remettre les pendules intestinales à l'heure. Je cogite cela et aurai quelque chose de près pour la semaine prochaine....
Par Natasha pour son Défi 2010 - 60 en 6
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Mardi 5 janvier 2010
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00:24
Bien que je sois limitée dans mes mouvements, j'ai fait ma journée comme il se doit... La douleur s'estompe peu à peu... J'ai espoir que d'ici la fin de la semaine, tout soit rentré dans
l'ordre. J'ai respecté mon régime... Une chose de faite. J'ai hâte de me remettre à bouger...
À demain...
Par Natasha pour son Défi 2010 - 60 en 6
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